Nid yw'n cael ei argymell. Gorffwyswch am 30 i 60 munud cyn mynd i mewn i'r siambr.
Rhesymau
Cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed uchelMae cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed yn parhau i fod yn uchel ar ôl ymarfer corff egnïol. Gall pwysau yn ystod therapi ocsigen hyperbarig godi pwysedd gwaed ymhellach, gan achosi pendro yn hawdd, crychguriadau'r galon a thyndra yn y frest.
Anadlu cyflym a defnydd uchel o ocsigenMae'r corff yng nghyfnod adfer metaboledd anaerobig ar ôl ymarfer corff. Gall mynediad uniongyrchol i'r siambr arwain at ddiffyg anadl, anghysur pwysedd clust a blinder dwys.
Chwysu gormodol a gorboethiMae'r siambr gaeedig yn tueddu i fod yn gynnes. Gall chwysu trwm achosi diffyg hylif, anghydbwysedd electrolytau a chysur corfforol gwael.
Asid lactig heb ei fetaboli yn y cyhyrauMae therapi ar unwaith yn darparu effeithiau adferiad cyfyngedig. Cyflawnir canlyniadau gwell ar ôl ymlacio corfforol.
Trefn Safonol
Ymlacio cerdded yn araf am 15 munud ar ôl-ymarfer
Ailgyflenwi dŵr, sychu chwys a sefydlogi arwyddion hanfodol am 15-30 munud
Ewch ymlaen â therapi ocsigen hyperbarig ar ôl i gyfradd curiad y galon ac anadlu ddychwelyd i normal
Tyrfaoedd Addas ar gyfer Post-ymarfer HBOT
selogion ffitrwydd ac athletwyr dygnwch ar gyfer adferiad corfforol
Chwaraeon i leddfu dolur cyhyrau a blinder
Pobl yn teimlo'n flinedig ac yn fyr eu gwynt ar ôl ymarfer
Is{0}}grwpiau iechyd a chleifion sy'n gwella o gnawdnychiant yr ymennydd
Rhagofalon
Peidiwch â mynd i mewn i'r siambr wrth chwysu'n helaeth neu allan o wynt
Mae angen digon o orffwys ymlaen llaw ar gleifion gordyndra a chardiaidd
Bwytewch fyrbrydau ysgafn cyn therapi os byddwch yn gwneud ymarfer corff yn egnïol ar stumog wag